التزاماً بأهداف المبادرة التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، في العام 2017 لتشجيع سكان دبي وزوارها على ممارسة الأنشطة الرياضية والالتزام بأسلوب حياة صحي، تم اعتماد برنامج تحدي دبي للياقة 2021 والأعوام التي سبقتها، والذي يسعى إلى دعم الجهود الرامية لجعل دبي أفضل مدينة للعيش والعمل والسياحة في العالم، من خلال أنشطة متنوعة تقام في الهواء الطلق، مما يشجع المشاركين على القيام بتمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يومياً على مدار 30 يوماً.
تحدي دبي للياقة 2021
يشمل تحدي دبي للياقة 2021 الذي يمتد بين 29 أكتوبر إلى 27 نوفمبر على جدول حافل بالفعاليات الرياضية والترفيهية، بهدف المساهمة في زيادة النشاطات البدنية والصحية في دبي، وتشجيع سكان المدينة على اتباع أسلوب حياة صحي وأكثر نشاطاً بصورةٍ دائمة.
قرى اللياقة
قرية اللياقة في اكسبو 2020
تعتبر قرية اللياقة في إكسبو 2020 الوجهة المفضلة لدى عشاق الرياضة والباحثين عن اللياقة البدنية، كونها غنية بالأنشطة منها:
- الجري
- مسرح اللياقة البدنية العالمي
- ملعب لكرة القدم
- ملاعب للكريكيت
- صالة للألعاب الرياضية
- منطقة للرياضات المتنوّعة التي تضم الكثير من التجهيزات والأنشطة
قرية اللياقة في كايت بيتش
مع رمال البحر الناعمة والمياه الزرقاء النقية، تعتبر قرية كايت بيتش المكان المثالي لممارسة تحديات دبي، التي تتنوع بين الألعاب المائية في أكوا بارك وتمارين هيت، إلى جانب الترامبولين مع مدرب مختص، ولا ننسى اللعب بالكرة الطائرة وكرة القدم الشاطئية والعديد من الأنشطة التي تم إعدادها خصيصاً لتحدي دبي للياقة، هذا ويمكن اصطحاب الأولاد إلى مخيمات التدريب ودروس الرقص والتمارين الرياضية إذا كانت أعمارهم تتراوح بين 13 و18 سنة.
فعاليات وأنشطة تحدي دبي للياقة 2021
تحدي دبي للدراجات الهوائية
تحدي يقام كل عام في دبي ضمن فعاليات تحدي دبي للياقة يشارك فيه الآلاف من الأشخاص من محبي الدراجات الهوائية. إن كنتم ترغبون بالانضمام هذا العام ما عليكم سوى الدخول إلى الموقع الالكتروني الخاص وتعبئة المعلومات المطلوبة مع تجهيز الدراجات الهوائية والخوذات الواقية للرأس.
معلومات هامة
يقام هذا التحدي في 5 نوفمبر 2021 على شارع الشيخ زايد ويشمل مسار مفتوح بطول 14 كم يناسب الأشخاص بعمر 10 سنوات وما فوق، وآخر عائلي بطول 4 كم يناسب الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات مع مرافق. تبدأ الرحلة في كل من المسارين الساعة 5 صباحاً وتنتهي الساعة 7:30 صباحاً.
يمتد المسار المفتوح لمسافة 14 كم على طول شارع الشيخ زايد، ويكون توجه الرحلة من دوار زعبيل إلى منطقة حديقة الصفا، ذهاباً وإياباً، مروراً ببرج خليفة والكثير من الأبراج الخلابة، بينما المسار العائلي لمسافة 4 كم يأخذ المشاركين في جولة حول دبي مول على طول إعمار بوليفارد.
تحدي دبي للجري
بدء هذا التحدي في 2019 كفرصة فريدة لا تعوض للجري على طول شارع الشيخ زايد، وفي العام الماضي 2020 تم تنظيم السباق مع الحفاظ على التباعد الاجتماعي بين المشاركين، وفي هذا العام تم الإعلان عن عودة التحدي، حيث الأجواء الحماسية على مسارين بطول 10 كم و5 كم.
بطولة دبي للبادل تنس
ننتقل في تحدي 30*30 دبي إلى بطولة دبي للبادل تنس التي تستضيفها أكاديمية وورلد بادل أكاديمي، والتي ينتظرها محبو رياضة التنس عموماً والبادل تنس خصوصاً. تضم الفعالية سلسلة من الأنشطة وحصص التدريب المجانية للراغبين في تعلّم تقنيات هذه اللعبة.
تُقام المباريات النهائية من البطولة ما بين 5 و13 نوفمبر، ويسبقها بعض المباريات التي يشارك فيها مجموعة من أشهر الأبطال العالميين، بين 2 و4 نوفمبر، ويمكن لجميع المشاركين في تحدي دبي للياقة الانضمام إلى بطولات الرجال والسيدات التي تقام من 5 إلى 27 نوفمبر.
لا يقتصر الأمر على هذه التحديات فقط، فمن الأنشطة التي يمكن ممارستها خلال برنامج تحدي دبي للياقة 2021 هي:
- ركوب الدراجات الهوائية: في الأماكن التالية
- مسار ند الشبا للدراجات
- مسار القدرة للدراجات
- مسار دبي أوتودروم
- ممارسة اليوغا: في الأماكن التالية
- هاثا يوغا
- يوغا فينياسا
- أشتانغا يوغا
- هوت يوغا
- رستورايتف يوغا
- السير لمسافات طويلة
- رياضة التاي تشي البطيئة التي تعتمد على التأمل
- الرقص
- السباحة
تطبيقات تحدي دبي للياقة 2021 الالكترونية
تطبيق تحدي دبي للياقة
يمكن الاطلاع ومعرفة أجندة الفعاليات والحصص التدريبية من خلال التطبيق الخاص بالتحدي، والذي يوفر عرضاً تفصيلياً لكل فعالية ونشاط تدريبي، فضلاً عن ميزته في مراقبة التمارين اليومية التي يقوم بها المشترك، وربط التطبيق بأكبر عدد ممكن من التطبيقات الأخرى المتخصصة باللياقة البدنية، إضافة إلى التعرف على قائمة الفعاليات والأنشطة الرياضية اليومية والأسبوعية وإنشاء مجموعات لمحبي المحافظة على لياقتهم البدنية.
ستيبي steppi
ستيبي هو التطبيق الرسمي الشريك لتحدي دبي للياقة هذا العام، وهو منصة إلكترونية ذكية في دولة الإمارات، متخصصة بكل ما له علاقة باللياقة البدنية، تتيح لمستخدميها المشاركة في سلسلة من الأنشطة الخاصة والمفتوحة للجميع.
فيت بيت بريميوم fit bit premiem
نسخة تجريبية مجانية من فيت بيت بريميوم لمدة 90 يوماً، تساعد مستخدمي التطبيق على اتباع نمط حياةٍ صحي، والاستمتاع بمئات التمارين وجلسات التأمل والتحديات المميزة.
كاونتد countd
هو تطبيق ذكي خاص بالوجبات الصحية في دولة الإمارات، يساعد على تحقيق نمط حياة صحي، حيث يمكن لمستخدمي التطبيق تنسيق برامج الأطعمة المفضّلة بكل سهولة، ومزامنتها مع جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بهم لتسجيل جميع السعرات الحرارية بصورة أوتوماتيكية دون حاجة إلى إدخال معلومات بشكل يدوي، فهو يقوم بتحديد وتوفير خيارات الوجبات الصحية من المطاعم المتخصصة، ليتم توصيلها جاهزة وطازجة إلى باب المنزل.
